頬の毛穴　改善

生まれたての赤ちゃんのようなスベスベ・つるつるの頬は女性の憧れですね。しかし、「年齢を重ねるにつれて、頬や鼻のの毛穴が目立ってきた」とお悩みの方は多いではないでしょうか？

頬の毛穴が広がってしまう原因や、それを解消するケア方法について解説します。

どうして頬の毛穴が開いてしまうのでしょうか？

頬の毛穴が目立つ一番の原因は、ずばり“お肌のたるみ”になります。

鏡でよく見ると、たるみによって広がった毛穴は、しずくのような形をしています。本来の元気な毛穴は丸い形をしていますが、お肌がハリを失うと、重みで重力に逆らえずに、しずくような形になってしまいます。

たるみ以外にも、お肌が乾燥し、水分が不足しているカサカサ肌も毛穴を広げる原因になります。お肌がうるおいを失うと、キメ細かさが乱れて毛穴が目立つようになってしまいます。

開いた毛穴を少しでも小さくするために！

まず、たるみによって毛穴が広がっている場合は、毛穴だけに注目してケアするのではなく、お肌のたるみ自体を改善するケアを行いましょう。

お肌がたるむ主な原因は、お肌の基礎を築いている真皮層のコラーゲンやエラスチンが少なくなり、表情を表す表情筋の衰え。真皮層のコラーゲンやエラスチンは、年齢と比例する加齢の他、紫外線で減少してしまいます。

今からは、これ以上開かないように対策を打ちましょう。

まず第一の原因は毛穴周辺にたまった汚れなので、汚れが溜まらないように毎日清潔にします。

化粧をしたまま眠るのは絶対にＮＧです。しっかりと、でもやさしくメークを落とします。そして、　できれば毎晩半身浴をして汗をかきましょう。汗をかくことで毛穴から汗が流れていき、余分な汚れや皮脂も一緒に出ていきます。身体全体がもわっていきます。

十分に毛穴から汚れを追い出したら、しっかりと保湿します。

化粧水で水分をたっぷりと与えてあげて、クリームや乳液、美容液でフタをします。週に何度かは手間をかけた贅沢なケアをしてあげましょう。

肌の外側からだけでなく、内側からのケアも！

外側からのケアはもちろんですが、内側からのケアも大切なので、ぜひ取り入れてみてください。

まずは規則正しい生活習慣を心がけることです。寝不足だと肌のターンオーバーがうまくいかなくなるので、毛穴が開くだけでなくその他のお肌のトラブルも引き起こします。

そのうえで、良質な油分を採ることも重要です。ダイエットをしていて脂質をカットしている女性もいますが、脂質は取らないと肌の本来のうるおいまで失われます。

また、油分を摂らないと便秘になりやすく、これも肌の状態を悪化させる原因となります。新陳代謝がポイントです。

良質な油分が取れるのは抗酸化パワーも期待できるビタミンEをたっぷりと含んだナッツ類、ビタミンAを豊富に含んだアボカドなどです。

ただし食べ過ぎるとカロリーを摂りすぎてしまうので、バランスよく適度に摂取することを心がけましょう。

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